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EVOLUTION - Saúde e Bem-Estar no Coração do Montijo

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Inicie a sua viagem inspirado pelo instrutor que lidera o pelotão através de montes, retas, picos de montanha, provas contra-relógio e treino intervalado. Descubra o atleta que há em si - transpire e queime calorias para elevar as suas endorfinas ao máximo.

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O BODYPUMP é a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo. Este treino de 60 minutos trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls. Excelente música, instrutores sensacionais e a sua própria escolha de pesos inspiram-no a alcançar os resultados que procura - de forma muito rápida!

EVOLUTION - Saúde e Bem-Estar no Coração do Montijo

Dance com muita animação, mesmo que nunca tenham praticado qualquer tipo de dança. Experimente uma festa de dança com inspiração latina e fácil de acompanhar. As aulas de Zumba incorporam ritmos exóticos, como salsa, merengue e cumbia. É fácil de acompanhar e totalmente empolgante, além de uma excelente oportunidade para fazer novos amigos. Tenha um estilo de vida saudável e gaste calorias enquanto se diverte. É este o objectivo do Zumba.

Inicie a sua viagem inspirado pelo instrutor que lidera o pelotão através de montes, retas, picos de montanha, provas contra-relógio e treino intervalado. Descubra o atleta que há em si - transpire e queime calorias para elevar as suas endorfinas ao máximo.

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Inicie a sua viagem inspirado pelo instrutor que lidera o pelotão através de montes, retas, picos de montanha, provas contra-relógio e treino intervalado. Descubra o atleta que há em si - transpire e queime calorias para elevar as suas endorfinas ao máximo.

Obtenha uma postura correta com a aula de Pilates. Adquira força e flexibilidade com posturas equilibradas e estáveis, treinando o centro do corpo como base de todos os movimentos. Excelente para reabilitação e aprendizagem postural.

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Dance com muita animação, mesmo que nunca tenham praticado qualquer tipo de dança. Experimente uma festa de dança com inspiração latina e fácil de acompanhar. As aulas de Zumba incorporam ritmos exóticos, como salsa, merengue e cumbia. É fácil de acompanhar e totalmente empolgante, além de uma excelente oportunidade para fazer novos amigos. Tenha um estilo de vida saudável e gaste calorias enquanto se diverte. É este o objectivo do Zumba.

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O BODYPUMP é a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo. Este treino de 60 minutos trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls. Excelente música, instrutores sensacionais e a sua própria escolha de pesos inspiram-no a alcançar os resultados que procura - de forma muito rápida!

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Obtenha uma postura correta com a aula de Pilates. Adquira força e flexibilidade com posturas equilibradas e estáveis, treinando o centro do corpo como base de todos os movimentos. Excelente para reabilitação e aprendizagem postural.

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Este programa ferozmente energético é inspirado nas artes marciais e utiliza movimentos de uma grande variedade de disciplinas como o Karaté, Boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai.Acompanhado por música motivadora e instrutores execionais, utiliza socos, golpes, pontapés e katas para lutar contras as calorias em excesso e alcançar um nível superior de condicionamento cardio-respiratório.

Obtenha uma postura correta com a aula de Pilates. Adquira força e flexibilidade com posturas equilibradas e estáveis, treinando o centro do corpo como base de todos os movimentos. Excelente para reabilitação e aprendizagem postural.

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Dance com muita animação, mesmo que nunca tenham praticado qualquer tipo de dança. Experimente uma festa de dança com inspiração latina e fácil de acompanhar. As aulas de Zumba incorporam ritmos exóticos, como salsa, merengue e cumbia. É fácil de acompanhar e totalmente empolgante, além de uma excelente oportunidade para fazer novos amigos. Tenha um estilo de vida saudável e gaste calorias enquanto se diverte. É este o objectivo do Zumba.

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